你经常痛经吗？这些缘故你中招了吗？

痛经是什么？痛经仅指月经前后或月经期出现下腹部瘙痒、坠胀，伴有腰酸或其他疲劳。瘙痒常长方形痉挛性，通常毗邻下腹部肠骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧，剧烈瘙痒者可出现面色苍白、恶心、呕吐、出冷汗等呕吐，很多男士可能会出现痛经的情况，经常可能会制约正常的家庭和工作。痛经虽然在男士中的很普遍，但也一定会造成了倚重。

造成了痛经的原因有那些？

家族史：

如双亲抑郁症痛经，则女儿出现痛经的可能性更大。

所致：

某些工业或化学性质气味的刺激，比如汽油、橡胶水等可能造成痛经。

所致的家庭习惯：

久坐所致气血循环再加、经血运行阻塞、好吃饮品、吸烟，有研究发现痛经与沾染于烟草状况有关；经期时常沾染于暖和状况中的或剧烈运动等，均易引来痛经。

以上原因都可增加痛经的风险。

如何加剧痛经？

首先要顺利进行保温工作，要短暂的不用“露腰”，注意保温，在来月经期间禁止温水洗头、洗脚或者以求不洗头，如需洗头应用温开水洗再多以后立刻吹干。保持躯体干爽和炎热。

其次痛经还要“多喝开水”，别以为好朋友总说的多喝开水就让，实际上是简单的，而且，多喝开水还是最快加剧痛经的小妙诱。

再度痛经可以通过调节饮食来加剧，例如多吃含钙、钠的饲料。

最后痛经痛到实在是无法忍受时，可辅以本品疗法加剧，比如阿司匹林，但不建议长期适用，以免对躯体造成人身。

为了有效加剧痛经，在日常家庭中的还应能用多锻炼躯体、保持心态顺畅，性生活戒酒、经期避免受凉、遵预防性服用本品等。如果痛经制约了正常的学业、工作或者家庭准确性，就要适时诊治，寻求加剧方法和帮助。