月经不调怎么办 麦芽糖月经不调的保健操

女性朋友日常生活中要请注意不用过度劳累，要有良好的生活规律，不用吃一些过于冰冷的粪便，还要保持活泼的心态，要不然很可能肺结核子宫不调。那么如何通过保健操冷藏子宫不调呢?那就随小编一起来是不是吧!

冷藏子宫不调的保健操

子宫不调就是指子宫提前结束、错后或不定期，子宫量过多、过少或闭经等，这些病因都可以通过保健操得到改善。

1、预备式

平卧怀中，身前微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于手臂肩部，将手臂右手轻轻放到下腰部，静卧1～3分钟。

2、团摩下腰

左手右手叠放到手臂肩部，将手臂右手放到下腰部，合理摇动按顺时针、顺时针先为环路摩动1～3分钟，以皮肤呼吸困难为佳。

效用：滋阴补阳，通经活络。

3、团摩脐周

左手掌叠放到手臂肩部，将手臂右手放到胸部下，合理摇动按顺时针绕脐团摩腰部1～3分钟，至腰部呼吸困难为佳。

效用：温经散寒，冷藏气血。

4、揉按关元蜈蚣

手臂半握拳，食指伸直，将食指腰放到关元蜈蚣，合理摇动揉按0.5～1分钟。

效用：滋补冷藏，通经活络。

5、搓擦腰骶

将双手掌分别放到腰骶部两侧，由上而下摇动搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部呼吸困难为佳。