运动能够对盆腔炎进行预防吗

女性大多都了解盆腔炎的危害，为了能够避免这类疾病的产生，都会在平常中积极了解预防这类疾病的方法，以便能够对其进行防治，但是很多女性都不理解，适当的身体锻炼真的能够对盆腔炎进行预防吗？针对这1问题，现在我们就请教1下专家.

1、横向扭胯：身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，以后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向改变运动，每改变1圈为1个节拍，1共做2个8拍，以后让胯部向相反的方向重复进行这个改变的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，一样做2个8拍。

2、侧向扭跨：身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动1次为1个节拍，1共做4个8拍。

3、腹式呼吸：身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，1次呼吸为1个节拍，1共进行4个8拍。

4、推拿腹部：身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行推拿，推拿1次为1个节拍，共做4个8拍。

5、轻拍小腹：从盆腔保健的角度来讲，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打1次为1个节拍，1共做4个8拍。

6、轻揉肚脐：身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，以后以顺时针的方 向进行推拿，推拿1圈为1个节拍，1共做2个8拍，以后再逆时针推拿2个8拍。

慢性盆腔炎的医治方法：

1、1般医治：患者生活要规律，注意劳逸结合，增强体质，如加强饮食营养，适当身体锻炼，可提高机体抵抗力，预防疾病的发展;消除患者思想顾虑，增强医治的信心;保持大便通畅，多饮水，适当休息，避免稳重物、久站久蹲。

2、物理疗法：可使用短波、磁介等医治。通过这些物理疗法可以增进盆腔局部的血液循环，改良组织的营养状态，提高新陈代谢，以利于炎症的吸收和减退。

3、药物医治：选择适当的抗生素抗炎医治，同时结合使用α-糜蛋白酶或透明质酸酶，以利粘连和炎症的吸收。

4、手术医治：输卵管积水或输卵管卵巢囊肿可行手术医治;有小的感染灶，反复引发炎症发作者比较好选择手术医治。手术以完全治愈为原则，避免遗留病灶引发复发，可行单侧附件切除术或子宫全切除术加两侧附件切除术。对年轻女性应尽可能保存卵巢功能。

通过以上专家的讲授，我们知道了适当的运动可以预防盆腔炎的产生，但是1定要注意避免剧烈的运动,否则可能会加大病情.你现在平常中还要积极了解医治慢性盆腔炎的方法，由于这类疾病总让女性防不胜防，提早了解医治方法，可以做到以备不时之需.

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