预防卵巢囊肿有哪些方法

妇科专家说近几年卵巢囊肿的发病率不断的上升，为此女性朋友要加以重视，一定要做好卵巢囊肿的预防工作，要想预防疾病的发生，在生活中就要养成良好的生活规律，另外还戒烟戒酒以及保持良好的心态等，具体内容下面为您详细介绍。

1、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

4、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

5、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

6、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

以上介绍的是卵巢囊肿的预防方法。妇科专家说在活中女性朋友一定要做好以上预防措施，这样才能降低卵巢囊肿的发病率，另外女性还要定期到医院做妇科检查，对早期发现和治疗卵巢囊肿有一定的帮助。