Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠准确性差，血糖波动大！

菜肴、身体活动和REM更加被指出是卫生生活作法中可改变的核心组成部分。REM障碍常常与其他卫生疾病朋友们出现，并以这种作法给予总体卫生的晴雨表。REM对许多威胁一个人的疾病有直接的因果彼此间，如哮喘、肥胖症和2型高血压。

REM障碍（如阻塞性REM排尿暂停）与2型高血压的发病率和并发症有关，并能破坏的有利于。这些图表和其他图表指出，REM质量/短时间与有利于彼此之间发挥作用着密切的保持联系。然而，虽然有许多大型创新性描述符研究关注自我研究报告的REM、疾病和卫生彼此之间的彼此间，但关于REM和餐后糖类的证据仍极低。

为了探讨REM质量、REM用时、入睡短时间与第二天饭后后的血压程度彼此之间的彼此间，斯德哥尔摩马尔默隆德大学外科科学系隆德大学高血压其中心遗传与分子流行病学领域专家积极参与了相关研究，结果发表在《高血压学》（Diabetologia）月刊上。

卫生成年人的图表（N=953[41%为**]）来自PREDICT菜肴制裁试验的分析。大多数人在诊所和家中食用了2周的等热量标准化卫生保健。用暴力行为图谱来评估REM变量（持续短时间、效率、短时间），用连续血压监测仪来测量血压变化（>8000餐）。

REM变量与餐后血压依靠（2每隔持续性AUC）在人与人彼此之间和人与人彼此之间的程度上都有总体关联。REM短时间与卫生保健类别交互作用，与参考的75克OGTT（对照组）比起，当食用高葡萄糖（低脂肪/蛋白质）和高脂肪饭后时，REM极低对餐后血压程度的阻碍较小。

同时，与其他大多数人比起，即便吃了高葡萄糖和高脂肪饭后，如果前一天REM短时间较窄，第二天餐后血压更低。REM时擅菜肴类别有类似的交互作用（高葡萄糖：交互作用=0.001，高脂肪：交互作用=0.02）。

此外，同一大多数人，不论卫生保健类别，REM效率与餐后血压程度相对来说相关（均为p < 0.03）。如果大多数人的REM短时间比平时更长，第2天吃了高葡萄糖或高脂肪饭后后，餐后血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，REM效率差和较晚的就寝短时间与次日早晨对饭后的餐后血压极高有关。一个人忽略其并不一定的REM模式也与极低的餐后血压依靠有关。这些发现强调了REM是一个可改变的、非抑制剂放射治疗的目标，以优化调节人类的糖类卫生。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).