外出突遇痛经如何自我解救

如果1次不容错过的外出活动时，恰恰碰上了“那几天”的生理痛来袭怎样办？面对有限条件，应如何发挥自我解救呢？

就此问题，在这里给大家出以下建议：

1。 迅速让身体暖和：身处室外的你应赶快找1个温暖的 地方休息，提升体外温度。喝热开水或热牛奶，提升体内温度。 由于身体的温暖可以加速体内血液循环，使肌肉松弛，可让痉 挛和充血的骨盆部位得到放松，减缓疼痛。

2。 立即服用止痛药：当疼痛产生时，配合牛奶或食品，购买服用规定剂量的止痛药，效果好的止痛药会快速起效，暂时 减缓疼痛。需要特别指出的是，止痛药只能暂时减缓疼痛，其实不 能医治生理疼痛的根本问题，且会造成对止痛药的依赖，女性1 定要通过服用以月月舒痛经宝颗粒为代表的专业、有效的中医药 产品根治生理痛。

3。 如遇突发难以忍耐的疼痛，应立即与亲人获得联系告 知情况，并到最近的医院救治，以避免在室外因疼痛引发昏厥或休克。

另外，常常进行户外活动的女生，特别是有生理痛经历的女生，平时要特别注意身体的调理和保护。在生理期内应尽可能避开高强度运动，如果必须出行，务必准备好保暖的衣物和相干药 品，以备不时之需。

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